Міжнародний день обіймів: цікава історія свята
21 січня світ відзначає неймовірно світле свято — Міжнародний день обіймів 2026. В Україні сьогодні цей день має особливий присмак – він про єдність, підтримку та незламність.
Навіть якщо ви зараз не можете обійняти близьку людину фізично, надішліть їй віртуальне тепло. Ми підготували для вас наймиліші день обіймів картинки українською, які зближують навіть крізь кілометри!
Чи знали ви, що це свято придумали ще у 1986 році? Спочатку воно з’явилося в США як спосіб допомогти людям стати відкритішими. Його засновник, Кевін Заборні, вважав, що обійми — це найкращі ліки проти стресу та самотності.
Сьогодні День обіймів в Україні — це про вдячність захисникам, про міцні обійми на перонах вокзалів та про ту неймовірну силу, яку ми відчуваємо, коли тримаємося одне за одного.
День обіймів 2026: привітання, що зігрівають
Оберіть ці теплі слова, щоб доповнити ваше повідомлення:
- Друзям: Вітаю з Днем обіймів! Обіймаю тебе міцно-міцно через екран! Нехай цей день принесе тобі відчуття безпеки та любові.
- Коханим: Зі святом, сонце! Мої обійми завжди належать тобі. Чекаю на момент, коли зможу притиснути тебе до серця насправді.
- Рідним: З Міжнародним днем обіймів! Дякую, що ви є. Нехай наше родинне коло буде міцним і теплим.
Як виникла ідея відзначати Міжнародний день обіймів?
Міжнародний день обіймів був започаткований 21 січня 1986 року в США (штат Мічиган). Таку незвичайну ідею підкинув пастор однієї з протестантських церков – Кевін Заборні. Він стверджував, що американці поводять себе надто стримано та не проявляють своїх почуттів. Таким чином люди намагаються відгородити себе від інших та зберегти свою недоторканість. Дехто взагалі вважає дотики панібратськими відносинами, недопустимими у спілкуванні з незнайомцями. А левова частка людей соромиться виявляти свої почуття на публіці.
Зважаючи на те, що Кевін Заборні був церковним діячем, він вкладав християнський зміст в обійми. Всі люди на землі є братами та сестрами, а обійми – дія, що допомагає визнати та зрозуміти це.
Започатковане у вузькому колі свято спочатку набуло національних масштабів, а пізніше розповсюдилося усім світом.
21 січня
Щодо обрання дати святкування існує дві версії. Перша полягає у тому, що 21 січня знаходиться між Різдвом та Днем Святого Валентина. Попри позитивні новорічно-різдвяні свята у багатьох людей спостерігається погіршення настрою, а обійми покликані покращити емоції.
За іншою версією, 21 січня було обране як «щасливе число», оскільки воно містить в собі три сімки. Попри те, що свято швидко поширилося за межі США, воно не є офіційним. З недавнього часу Міжнародний день обіймів стали відзначати і в Україні, особливо популярним він є серед молоді.
«Безкоштовні обійми»
Поширення набув рух Free Hugs, що з англійської перекладається як Безкоштовні обійми. В Міжнародний день обіймів учасники цього проєкту першими підходять до людей та обіймають їх. Засновником руху є Кен Е. Нвадіке молодший – американський режисер документальних фільмів, мотиваційний спікер та активіст, що активно виступає за мир у всьому світі.
Що говорять вчені про обійми?
12 обіймів на день
Люди як правило не замислюються над тим, скільки разів на день вони здійснюють акт обіймів. Проте є певна квота, яка допомагає нам зростати та розвиватися. Вчені стверджують, що для виживання людина потребує чотирьох обіймів в день, для почуття безпеки – 8, а для розвитку – 12. Здається, що це занадто багато, але ми можемо досягати цих результатів, навіть не задумуючись. Просто необхідно використовувати кожну нагоду для обіймів – обіймати своїх дітей, коханих, рідних, колег та знайомих.
Зняття напруги
У дослідженні 2015 року, у якому взяли участь 404 здорових дорослих, дослідники з Університету Карнегі-Меллона виявили, що соціальна підтримка та обійми можуть захистити людину від застуди після її контакту з вірусом. Люди, які відчували більшу соціальну підтримку, рідше хворіли на застуду. Дослідники також підрахували, що ефект обіймів на 32% пом’якшує стрес. Навіть ті застуджені, які відчували більшу соціальну підтримку та отримували більше обіймів від близьких, мали менш виражені симптоми.
20 секунд ідеальних обіймів
Попри те, що в середньому одні обійми з другом або членом сім’ї складають близько 3 секунд (швидкі обійми перед продовженням розмови), для здоров’я корисними є довші обійми – від 20 секунд. Під час обіймів в організмі виділяється окситоцин – гормон, який розслабляє та знижує тривожність. Його часто називають «гормоном обіймів». Вивільняючись протягом 20 секунд обіймів, цей гормон знижує кров’яний тиск та зменшує гормон стресу норадреналін.
Звільнення від страху
Вчені виявили, що обійми – навіть, якщо це були просто неживі предмети, як плюшевий ведмедик – допомагають заспокоїти внутрішні страхи. Міжособистісний дотик – настільки потужний механізм, що навіть предмети, які можуть імітувати дотик іншої людини, допомагають прищепити відчуття спокою та небезпеки.
Листівки до Міжнародного дня обіймів
Як відзначати Міжнародний день обіймів?
Багатьох цікавить питання, що необхідно робити, щоб отримати якомога більше користі від цього свята? Засновники свята дають досить прості поради:
- Обійміть товариша. Особливо пощастило тим, у кого багато друзів. Чим більше друзів, тим більше обіймів. Під час обіймів заплющте очі та подумайте, як сильно ви любите свого друга чи подругу. Можна використовувати різні варіанти обіймів.
- Обійміть незнайомця. В наш час соціального відособлення та нестачі особистих контактів для багатьох людей важко переступити через себе та обійняти першого зустрічного. Проте тактильні контакти з незнайомцями мають незвичайну терапевтичну дію. Цікавою є акція «Безкоштовні обійми», яка дозволяє обіймати прохожих, не викликаючи незручності.
- Обійміть себе. Не треба далеко йти, щоб отримати обійми. Можна самостійно підняти свій настрій, отримати високу самооцінку та почуття безпеки, коли поруч не буде жодної людини. Обхопіть себе руками та міцно обійміть. Пам’ятайте, що насамперед ми самі маємо себе любити.
Варто сказати, що існує офіційний сайт, присвячений Дню обіймів. Щороку 21 січня на ньому публікуються результати змагань за кількістю обіймів.
Чому ми любимо цей день?
Цей день важливий для кожної людини, оскільки допомагає відчути себе важливою та дати іншим відчуття вагомості. Особливо це свято полюбляють діти, оскільки вони є відвертішими та легше виявляють свої почуття. Обійми захищають від внутрішніх страхів, заспокоюють, зціляють від хвороб. А Міжнародний день обіймів допомагає зрозуміти, що ми залежні одне від одного та щодня потребуємо дотиків від навколишніх.
День обіймів 2026: картинки українською
Вважається, що слово «обіймати» походить від давньоскандинавського слова «hugga», що означає «втішати». І справді, психологи запевняють, що обійми мають неабияке терапевтичне значення! Ось лише декілька цифр:
- 12 — кількість обіймів, яка потрібна людині щодня, щоб бути здоровою;
- 32 % — відсоток стресу, який розвіюється обіймами;
- 20 секунд — середній час обіймів;
- 4 — кількість обіймів, необхідних для виживання;
- 8 — кількість обіймів, необхідних людині щодня для підтримки;
- 10 секунд — час обіймів, який призводить до біохімічних реакцій в організмі, які покращують здоров’я.
Ви сьогодні посміхайтесь
І теплом своїм діліться,
Бути в тренді не стидайтесь —
Просто міцно обійміться!
***
Сьогодні неймовірно гарне свято,
Усіх навколо треба обійняти!
Як зробиш це — усе буде чудово,
І настрій зразу стане кольоровим!
Тож я тебе зі святом цим вітаю,
І, звісно, міцно-міцно обіймаю!
***
Обіймаючи батьків, ми стаємо спокійними.
Обіймаючи коханих, ми стаємо щасливими.
Обіймаючи дітей, ми стаємо добрими.
Обіймаючи друзів, ми стаємо щирими.
Обіймаючи знайомих, ми стаємо відкритими.
Обіймаючи життя, ми стаємо мудрими.
З Днем обіймів!
***
У День обіймів свою ніжність,
Любов і ласку прояви.
Того, хто серцю справді милий,
Ти міцно-міцно обійми!
Дозволь відчути серед січня,
У мить холодної зими,
Тепло, безпеку й щирість вічні,
Закрий руками, як крильми!
Нехай День обіймів подарує вам і вашим близьким теплі відчуття і піднесений настрій! Зі святом!
Немає коментарів:
Дописати коментар